A unidade Moinhos funciona com treinos montados de forma individual e horários livres aos alunos, sempre atendidos bem de perto pelos treinadores.

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O primeiro passo é agendar uma aula experimental, onde o professor atende o aluno de forma individual, fazendo uma avaliação dos seus objetivos e seu histórico de saúde e movimento. Depois disso é montada uma ficha de treinamento com exercícios e cargas prescritas. Essa ficha de treino é trocada e reorganizada de acordo com a evolução do cliente. Nessa unidade, aos sábados, também ocorre um treinão coletivo aos sábados, onde, em um modelo cross training, todos os alunos são convidados a se desafiar em sessões mais metabólicas e divertidas.

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Na inscrição o aluno decide quantas vezes por semana deseja treinar e os valores variam de acordo com a frequência semanal e duração do plano.